炎热的夏天马上就要到来了！理想中的夏天是吃西瓜、凉风、泳池，但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬！而且一不留神还容易受到疾病的侵袭，那你知道在夏季，孩子的身体最怕什么吗？ 现在，让有着三十年临床经验的县中医院儿科主任顾克勇医师告诉大家。 　 　

颈椎最怕吹　　

夏天我们的父母们喜欢带着孩子在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。　　

建议：　　

1. 室内空调温度不要低于26摄氏度；　　

2. 肩背部不要直对着空调；　　

3. 如果空调温度不能自行调节，可以在孩子的肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。　　

喝水最怕快　　　

由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，孩子们习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。　　

建议：　　

1. 无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好；　　

2. 喝水不能贪凉，温水对身体最好。　　

眼睛最怕晒　　　

在烈日下，也阻挡不住孩子想外出玩耍的心情，但眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。　　

建议：　　

1. 如果父母们在上午10点到下午4点带着孩子外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。茶色、淡绿色的太阳眼镜防紫外线效果最佳；　　

2. 可以多吃点养护眼镜的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；　　

3. 夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。　　

家里最怕细菌　　

春夏交替之际是孩子们过敏高发的季节，各种细菌、病毒伺机而动。许多父母们都认为过敏来自户外，事实上，在室内也有很多过敏原。最为常见的，就是厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。　　

建议：　　

1. 夏天应增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。　　

2. 使用空气净化器，净化室内空气，清除过敏原，这是一种更加便捷、有效的方式！　　

肠胃最怕凉　　

夏天是肠道疾病的高发期，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。　　

建议：　　

1. 少给孩子吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前；　　

2. 天热虽然会出现胃口不佳，但千万别因为孩子说“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜；　　

3. 吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以暖胃、杀菌。　　

                                                      （县中医院儿科）