高血压，通常指血压持续超过140/90毫米汞柱，是全球范围内的常见疾病。根据世界卫生组织（WHO）的统计数据，全球约有10亿人患有高血压。在我国，高血压的患病率也呈逐年上升趋势，已经成为影响国民健康的重大问题。
高血压的主要危害包括：加速动脉硬化、增加心脑血管事件风险、导致肾脏损害、影响视力等。长期高血压未得到有效控制，最终可能导致心血管疾病、脑血管疾病、慢性肾病等严重后果。
高血压的风险因素
高血压的发病机制尚未完全明确，目前认为与遗传、年龄、生活方式、肥胖、内分泌紊乱等多种因素密切相关。其中，生活方式因素如高盐饮食、饮酒、缺乏运动等是高血压的主要风险因素。
1. 遗传因素：家族性高血压患病风险较高。
2. 年龄：随着年龄增长，高血压的发病率逐渐上升。
3. 生活方式：高盐饮食、饮酒过量、缺乏运动等不良生活方式加重高血压风险。
4. 肥胖：肥胖是高血压的重要危险因素，尤其是中心型肥胖。
5. 内分泌紊乱：如糖尿病、甲状腺功能异常等内分泌疾病可导致高血压。
高血压的诊断与评估
高血压的诊断主要依据血压测量结果。常规方法是在安静状态下，非同日连续测量三次血压，取平均值作为诊断依据。此外，还需评估患者的危险因素、家族史、病程等，以确定高血压的分级和治疗策略。
高血压的评估主要包括以下几个方面：
1. 血压水平：根据血压值分为正常、高血压1级、高血压2级和高血压3级。
2. 心血管风险评估：包括年龄、性别、血脂、血糖、体重指数等指标。
3. 靶器官损害：如左心室肥厚、颈动脉硬化、肾功能不全等。
4. 并发症：如脑血管疾病、心血管疾病、慢性肾病等。
高血压的治疗策略与方法
高血压的治疗旨在降低血压，减缓靶器官损害，降低心脑血管事件风险。治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。
1. 药物治疗：首选长效降压药物，如ACEI（ACE抑制剂）、CCB（钙通道拮抗剂）、利尿剂等。治疗过程中需根据患者病情、药物剂量、不良反应等因素调整药物种类和剂量。
2. 非药物治疗：包括生活方式干预、心理咨询、康复训练等。生活方式干预主要包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态等。
高血压的生活管理与预防措施
高血压患者需在医生指导下进行长期、规范的治疗，同时加强生活管理，降低并发症风险。
1. 合理膳食：低盐、低脂、高纤维饮食，每日盐摄入量控制在6克以内。
2. 增加运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑等。
3. 戒烟限酒：戒烟酒，减少不良生活习惯。
4. 心理调节：保持良好心态，避免长期精神压力。
5. 定期检查：定期检查血压、血脂、血糖等指标，及时发现并控制危险因素。
